High Protein Breakfast Bowl
High Protein Breakfast Bowl 50 g Protein - und das schon zum Frühstück! Mit dieser proteinreichen und veganen Bowl startet Ihr voller Energie in den Tag. 35 g Haferflocken1/2 Zucchini1…
veganer Datteldip
Datteldip
Datteldip Ideal für Euer nächstes Buffet - ein veganer, leckerer und vor allem gesunder Datteldip! Auch für alle, die auf Ihre Proteinzufuhr achten ideal, da anstelle von veganem Frischkäse (der…
Proteinreicher und zuckerfreier Rüblikuchen
vegan & high Protein Carrot Cake
High Protein & low carb Carrot Cake Ich LIEBE Rüblikuchen!! Leider sind gängige Rezepte entweder nicht vegan ODER enthalten Mehl, Zucker und ungesunde Fette. Mein Rezept kommt ganz ohne Mehl…
proteinreicher Apfelkuchen ohne Zucker und Gluten
High Protein Apfelkuchen
High Protein Apfelkuchen Dieser Apfelkuchen eignet sich perfekt für Deine (vegane Diät), aber auch als gesunder Snack zwischendurch, als gesundes Dessert - oder sogar als Frühstück zum Mitnehmen. 60 g…
drei vegane und gesunde Nuss-Nougat-Creme Rezepte
3 x gesunde Nuss-Nougat-Creme
Vegane Nuss-Nougat-Creme Variante 130 g Haselnussmus30 g Datteln6 EL Pflanzendrink1 EL RohkakaoVariante 230 g Haselnussmus30 g Datteln10 EL Pflanzendrink1 EL Rohkakao15 g HanfproteinVariante 330 g Haselnussmus6 EL Pflanzendrink1 EL Rohkakao2-3 …
vegane Muffins ohne Zucker
glutenfreie Muffins ohne Zucker
Im Handumdrehen könnt Ihr drei verschiedene Muffinrezepte mit nur einem Grundteig zaubern - und das ganz ohne Zucker und Mehl. 3 x gesunde Muffins Grundteig120 g Hafermehl75 g Proteinpulver2 TL…
Süßkartoffelbrownies
Süßkartoffel-Brownies
Süßkartoffel-Brownies 1 Banane50 g Apfelmark175 g Süßkartoffel30 g Proteinpulver Vanille35 g Haferflocken10 g Kakaopulver1/2 TL Backpulver8 g Kokosöl10 g gehackte Schokolade Die Süßkartoffeln schälen, klein schneiden und weich kochen (ca.…
veganer Mohnkuchen
Mohnkuchen
veganer Mohnkuchen Mit diesem veganen, gluten- und zuckerfreien Mohnkuchen ist der nächste Sonntagskaffee gerettet. 60 g Hafermehl1 Banane1 TL Backpulver40 g Hanfprotein100 ml Pflanzendrink10 g Mandelmus1/2 Päckchen Puddingpulver Vanille180 ml…
gesunde Nussecken
glutenfreie Nussecken ohne Zucker
glutenfreie Nussecken ohne Zucker Wenn Ihr in der Weihnachtszeit auf der Suche nach einer gesunden Alternative seid, dann ist dieses Nusseckenrezept einfach IDEAL! Ich habe das Lieblings-Nusseckenrezept meiner Mama in eine gesunde Variante "transformiert" und bin von dem Ergebnis mehr als überrascht! So kommt Ihr wirklich voller Genuss…
Herzhafter, veganer Eintopf mit weißen Bohnen
Herzhafter Eintopf
Herzhafter Eintopf Ein leckerer und deftiger Eintopf für die kalte Jahreszeit. Gesund, sättigend und schnell zubereitet. 800 g Kartoffeln300 g Möhren70 g Räuchertofu200 g Champignons2 Zwiebeln3 Knoblauchzehen1 Stange Staudensellerie 200 g…