High Protein Breakfast Bowl
High Protein Breakfast Bowl 50 g Protein - und das schon zum Frühstück! Mit dieser proteinreichen und veganen Bowl startet Ihr voller Energie in den Tag. 35 g Haferflocken1/2 Zucchini1…
veganer Datteldip
Datteldip
Datteldip Ideal für Euer nächstes Buffet - ein veganer, leckerer und vor allem gesunder Datteldip! Auch für alle, die auf Ihre Proteinzufuhr achten ideal, da anstelle von veganem Frischkäse (der…
Proteinreicher und zuckerfreier Rüblikuchen
vegan & high Protein Carrot Cake
High Protein & low carb Carrot Cake Ich LIEBE Rüblikuchen!! Leider sind gängige Rezepte entweder nicht vegan ODER enthalten Mehl, Zucker und ungesunde Fette. Mein Rezept kommt ganz ohne Mehl…
Baked Blueberry Oats
Baked Blueberry Oats Kannst Du morgens nicht ohne Frühstück aus dem Haus? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige! Das Frühstück schmeckt frisch zubereitet, aber auch als "Mealprep" bereits vorbereitet…
proteinreicher Apfelkuchen ohne Zucker und Gluten
High Protein Apfelkuchen
High Protein Apfelkuchen Dieser Apfelkuchen eignet sich perfekt für Deine (vegane Diät), aber auch als gesunder Snack zwischendurch, als gesundes Dessert - oder sogar als Frühstück zum Mitnehmen. 60 g…
Tofumarinade
Tofu Marinade
Tofu Marinade Eine gesunde, ölfreie Tofumarinade - schnell & einfach! 300 g Tofu45 g Erdnussmus (ca. 3 TL)1,5 EL Sojasoße1 TL Reisessig1 EL Coconut Aminos (optional 1-2 Datteln mit Wasser…
Vegane Feta-Creme
vegane Fetacreme So einen leckeren und gesunden Dip habt Ihr mit Sicherheit noch nicht gegessen. Der Aufstricht ist proteinreich und super cremig - er eignet sich hervorragend als Dip oder…
drei vegane und gesunde Nuss-Nougat-Creme Rezepte
3 x gesunde Nuss-Nougat-Creme
Vegane Nuss-Nougat-Creme Variante 130 g Haselnussmus30 g Datteln6 EL Pflanzendrink1 EL RohkakaoVariante 230 g Haselnussmus30 g Datteln10 EL Pflanzendrink1 EL Rohkakao15 g HanfproteinVariante 330 g Haselnussmus6 EL Pflanzendrink1 EL Rohkakao2-3 …
vegane Muffins ohne Zucker
glutenfreie Muffins ohne Zucker
Im Handumdrehen könnt Ihr drei verschiedene Muffinrezepte mit nur einem Grundteig zaubern - und das ganz ohne Zucker und Mehl. 3 x gesunde Muffins Grundteig120 g Hafermehl75 g Proteinpulver2 TL…
Süßkartoffelbrownies
Süßkartoffel-Brownies
Süßkartoffel-Brownies 1 Banane50 g Apfelmark175 g Süßkartoffel30 g Proteinpulver Vanille35 g Haferflocken10 g Kakaopulver1/2 TL Backpulver8 g Kokosöl10 g gehackte Schokolade Die Süßkartoffeln schälen, klein schneiden und weich kochen (ca.…