Bereits seit meinem 13. Lebensjahr verzichte ich auf Fleisch, jedoch habe ich mich nicht immer gesund ernährt und hatte viele Jahre mit Antriebslosigkeit und Müdigkeit zu kämpfen. Hier kann ich bereits anmerken, dass nicht nur die Ernährung, sondern auch viele weitere Dinge wie Medikamente und Giftstoffbelastungen (bewusst und unbewusst) einen immensen Einfluss auf unsere Gesundheit haben!

 Nach jahrelanger Beschäftigung mit der „richtigen“ Ernährung und einer Weiterbildung zur Ernährungsberaterin mit dem Schwerpunkt auf vegetarische und vegane Kostformen ist es meine Herzensangelegenheit, Dir zu zeigen, wie einfach, lecker und spaßig eine gesunde Ernährung sein kann und wie wichtig diese für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Da ich selbst den Weg gegangen bin, der noch vor Dir liegt, weiß ich ganz genau, wo eventuelle Stolpersteine liegen und wie diese zu bewältigen sind. 

Als Ernährungsberaterin für vegetarische und vegane Kostformen liegt mein Hauptaugenmerk auf einer pflanzenbetonten und vollwertigen Kost mit vielen unverarbeiteten Lebensmitteln. Gleichzeitig werde ich nicht müde zu betonen, dass jede Ernährungsweise gesund sein kann – aber eben nicht muss. Wichtig ist, eine Balance vieler verschiedener Bausteine zu finden und diese im Alltag beizubehalten – also weg von Kalorien zählen und Light Produkten, hin zu einem entspannten Umgang mit unserer Ernährung und der Einsicht, dass gutes Essen Benzin für unseren Körper ist, und nicht als Feind angesehen werden sollte.

Zusätzlich zur gesunden und pflanzenbetonten Ernährung schlägt mein Herz bereits seit vielen Jahren für den Kraftsport. Und ich kann euch mit Sicherheit sagen: jeder von uns sollte ein Training in seinem Leben integrieren, das an seine Bedürfnisse und Lebensumstände angepasst ist, um möglichst lange gesund, beweglich und unabhängig zu bleiben! Netter Nebeneffekt: Euer Körper wird sich optisch positiv verändern, und Ihr werdet euch insgesamt besser, gesünder und vitaler fühlen. 

Wenn Dein Ziel also ist, ohne strikte Ernährungspläne, mit Spaß und auf einem gesunden Wege Deinen persönlichen Traumkörper zu erreichen – dann melde Dich bei mir!