Ganzheitliche Ernährungsberatung mit Rücksicht auf Deine individuellen Bedürfnisse

Als zertifizierte Ernährungsberaterin ist es mir ein Anliegen, individuell auf die Bedürfnisse meiner Kunden einzugehen. Ein „One-Size-Fits-all“-Konzept gibt es bei der Ernährung genauso wenig wie in vielen anderen Lebensbereichen. Strikte Ernährungspläne und verbotene Lebensmittel findest Du in meiner Ernährungsberatung somit vergeben. Ich zwinge Dir keine Ernährungsweise auf, sondern sage Dir, wie Du Dich gesünder ernährst und worauf Du achten darfst. Egal ob Du Veganer, Vegetierer oder „Allesesser“ bist. 

Sport – aber richtig!

Genau wie eine ausgewogene Ernährung gehört Bewegung zu einem gesunden Leben dazu. Wie Du nicht nur Deinen Körper ausreichend bewegst sondern endlich Erfolge erzielst, lernst Du in meinem Coaching! Wenn Du aus Mönchengladbach oder Umgebung kommst, können wir in einem Personal Training Studio trainieren, ich besuche Dich in Deinem Home Gym oder Wohnzimmer oder wir trainieren draußen gemeinsam. Wichtig ist mir, Dir zu zeigen, dass jeder Sport in seinem Leben integrieren sollte und auch kann!

Ernährungsberatung ohne Verbote – dafür mit Genuss und Spaß

Ich selbst habe in meinem bisherigen Leben schon viele Ernährungsweisen ausprobiert und kann aus Erfahrung sagen: eine gesunde Ernährung macht Spaß und schmeckt FANTASTISCH! Dafür ist es jedoch wichtig, einige Basics zu kennen – sowohl was die Zubereitung als auch die Auswahl der Lebensmittel angeht, damit es nicht bloß gut schmeckt sondern auch eine Versorgung aller wichtigen Nährstoffe gewährleistet ist. 

Personal Training Mönchengladbach und Umgebung

Sich wohl in seinem Körper fühlen ist wichtig – doch sollten wir bei alldem nie vergessen, was unser oberstes Ziel beim Freizeitsport sein sollte: Ein langes, gesundes und möglichst beschwerdefreies Leben zu führen.

In meinen Personal Training Stunden in Mönchengladbach und Umgebung zeige ich Dir, wie Du sinnvoll trainierst und alle wichtigen Muskelgruppen ansprichst, sodass Du keine muskulären Dysbalancen entwickelst. Hier biete ich sowohl Personal Training Stunden in einem Personal Training Studio in Mönchengladbach an, komme aber auch gerne zu Dir nach Hause. Auch Outdoor biete ich Sessions an, wenn Du beispielsweise Hilfe benötigst, endlich in deine Laufroutine reinzukommen um Deinen Herz-Kreislauf-System etwas Gutes zu tun. Auch Sporteinheiten mit dem eigenen Körpergewicht machen draußen viel Spaß. Gegen eine Anfahrtspauschale komme ich zudem auch gerne zu Dir, wenn Du nicht direkt in Mönchengladbach wohnst, jedoch aus der näheren Umgebung kommst, wie beispielsweise Korschenrbroich, Erkelenz oder Viersen.

Lifestyle Coaching 

Du bist was Du isst – aber Du bist auch, was Du trinkst, denkst, welche Medikamente Du nimmst und womit Du Dich eincremst. Gesundheit ist so viel mehr, als „nur“ Sport und Ernährung. Mit Einfühlungsvermögen und ohne dogmatische Herangehensweise zeige ich Dir, wo Du hinschauen darfst, um wirklich gesund zu werden und möglichst lange zu bleiben.